Мы продолжаем публиковать материалы об инструментах, которые помогают создать в школе здоровую среду. Сегодня вновь разбираемся с ментальной гигиеной. Генеральный директор института нейрофизиологической психологии, психолог Наталья Лунина дала практические рекомендации, как начать заботиться о психологическом климате, а также объяснила, чем полезны школьные противоречия и конфликты и как грамотно с ними обходиться.
Фото: Наталья Лунина
Ментальную гигиену в школе стоит начинать с взрослого
Примерно половина рабочего времени школьного психолога должна быть посвящена психоэмоциональной поддержке учителей. Ведь качество жизни ребенка в большой степени определяется тем, как чувствуют и как ведут себя взрослые. Взрослый провоцирует, не желая этого, приносит свои взрослые проблемы, не всегда слышит, что говорит при детях.
Соблюдать интимность и границы
Важно, чтобы с первого класса девочки и мальчики отдельно переодевались и посещали раздельные туалеты. Степень интимности в школе определяется отношениями между взрослыми. Если взрослые хотят, чтобы дети соблюдали телесные границы, они должны быть сами внимательны и бережны к границам детей. Нельзя раздевать ребенка при всех. Важно учить детей говорить «нет».
Первые полгода в первом классе учителю стоит уделить значительное внимание «сборке коллектива» класса
Как школа может комплексно заботиться о благополучии учеников
Важно адаптировать всех детей, смотреть, кто как себя проявляет, кто что демонстрирует, кто кого цепляет, разруливать сложные моменты. Такой подход – отличная профилактика буллинга. Ведь дети впервые попадают не просто в детский коллектив, а в трудовой детский коллектив. Впервые, как во взрослой жизни, им предстоит строить отношения на фоне оцениваемой деятельности, разности в успешности и результативности.
С первого класса прекрасно ввести специальный урок, посвященный развитию эмоционального интеллекта
Это создает особое пространство, позволяет профилактировать значительное количество конфликтных ситуаций.
Любые новые практики в школе нужно вводить по заранее разработанному плану и в разумной последовательности
Например, в случае с закаливанием стоит сначала поработать с температурным режимом в классах – чаще проветривать, постепенно увеличивая перепад температур, затем понемногу выводить детей на улицу в неблагоприятную погоду. Если детям на прогулке разрешают копошиться в грязи, важно заранее продумать, какой одеждой пользоваться, донести информацию до родителей, спланировать, как после прогулки смывать грязь.
В школе стоит научить ребенка сложным формам жизни, дать «прививку» на будущее
Важно, чтобы ребенок научился существовать не только в условиях полного принятия, но и тогда, когда кто-то из детей, например, не хочет с ним дружить. Еще один полезный жизненный навык – научиться работать в шуме, сосредотачиваться на своих задачах, когда учитель занят с другим учеником.
Учителю приходится учиться работать с издержками противоречий и конфликтов, которыми полна школьная жизнь
Например, развивать в детях навык работы в группе, сохраняя при этом индивидуальный подход к ученикам.
В любой ситуации находить альтернативу
Если родитель против закаливания своего ребенка, предложить альтернативный вариант.
Научить детей отдыхать даже тогда, когда это сделать сложно
Для этого стоит завести в классе звукопоглощающие наушники, подушки на полу – место, где можно закрыть глаза и отдохнуть.
Отделить шумные пространства от тихих
Необходимо обустроить в школе кабинет тишины, где делают «домашку», и шумный класс для консультаций. Можно ввести общешкольный ритуал – гигиенические минуты молчания.
Иметь места для уединения на случай, если у ребенка случается истерика или паника
Хорошо иметь отдельную комнату, где можно выпустить пар, в которой будут мягкие модули, подушки, чтобы можно было зарыться, слить мышечное напряжение. Есть и простой вариант – завести в классе «мантию-невидимку». Кому-то из детей может помочь специальный капюшон или обычная маска на глаза. Можно и нужно учить детей техникам успокоения.
Укреплять вестибулярную систему школьников
Важно помнить, что у гиперактивных детей вестибулярная система развита плохо. Но именно она дает человеку ощущение внутренней стабильности, устойчивости к раздражителям. Для этого есть простой инструмент – балансировочная полусфера. Удерживать равновесие на ней, медленно меняя положение головы, – прекрасная стимуляция вестибулярных функций.
Обучить педагогов проведению динамических пауз на уроках как для младших школьников, так и для подростков
Важно помнить, что во время учебы ребенок имеет пульс около 80 ударов в минуту, и посреди урока не нужно его разгонять. По тридцать секунд уделить упражнениям для укрепления вестибулярного аппарата, на проприоцепцию (ощущения своего тела), зрительную и слуховую системы. На просторах интернета есть огромное количество разнообразных вариантов. Выбираем из них те, которые позволяют сохранить ребенку спокойное, ровное состояние.
Март 2023
Читайте далее:
